ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO

Después de tener esto bastante abandonado debido a  los exámenes de la universidad, dispongo desde el día 2 de Julio unas merecidas vacaciones. Quiero aprovecharlas para coger un puntito de forma y preparar alguna marcha cicloturista de cara a Septiembre, pese a tener un par de semanas por el medio dónde no podre entrenar correctamente. Lo que respecta a mi persona, soy una persona que le cuesta coger mucho la forma pero también tengo la suerte de poder mantenerla durante mucho tiempo.

Desde el comienzo de mis entrenos, estoy llevando a cabo un hábito bastante sencillo pero que a la larga puede ser de gran utilidad, como es el de apuntar mis entrenamientos, es decir, como el título de este blog: ''Un Diario Ciclista''. Partiendo de la base de unos entrenamientos estructurados (tanto en macrociclos, como en mesociclos) y sabiendo para qué sirve el entrenamiento que estamos llevando a cabo en un día concreto ( los llamados microciclos), es recomendable apuntar en un papel o en su defecto en una hoja de Excel, datos como: el kilometraje tanto diario como semanal y mensual, la orografía de la sesión, tiempo invertido, series, si es un entrenamiento individual o en grupo, velocidad del viento... etc.

Gracias a la tecnología existente a día de hoy, existen diversas páginas web y aplicaciones de móvil que nos permiten el registro de nuestros entrenamientos mediate la tecnología Gps, donde se registran la mayoría de los parámetros anteriormente citados. ¿Inconveniente? Que has de tener un dispositivo móvil con tecnología 3G.

Todo esto que te cuento tiene un fin, y no es ni más ni menos que facilitarte la vida. Si conseguimos un punto de forma deseado, podemos afrontar futuras temporadas con una base probada, evitando dar palos de ciego y optimizando el tiempo para llegar en las mejores condiciones posibles a la cita que tengas marcada en el calendario.