TOUR DE OMÁN: ETAPA 3

Aquí os dejo el resumen de la tercera etapa del Tour de Omán, cuyo ganador fue el incombustible Peter Sagan.

UN REPASO AL 2012 DE B. WIGGINS

Acabo de encontrar un vídeo bastante interesante donde se repasa el año de Bradley Wiggins. La verdad, es que fue un año lleno de éxitos para él y su equipo, siendo este el primer británico en conseguir un Tour de Francia.

ETAPA 2 TOUR DE OMÁN 2013

En la madrugada de hoy, ha tenido lugar la primera victoria del equipo Cannondale, de la mano del bicho: PETER SAGAN. Este chico como siga así, los jubila a todos!! Por cierto, ha habido un intento de fuga por parte de  Alberto Contador, donde le ha sacado algunos segundos a sus rivales directos como Nibali o Froome. Mañana se decidirá el Tour de Omán.

Aquí os dejo un resumen con las mejores imágenes

PONIÉNDOME UN POCO AL DÍA

Tengo esto bastante abandonado, unas veces por falta de tiempo y otras veces por pereza, pero lo importante es siempre estar al pie del cañón!!

Este año me he propuesto correr carreras sociales ya que dispongo de más tiempo para entrenar y de hecho, ahora cuento con la ayuda de un entrenador, con el fin de optimizar mis prestaciones.

En diciembre empece con la típica carrera de Navidad, de las que se hacen en la mayoría de los pueblos, donde acabé en 17º de unas 70 personas. La verdad, es que acabe contento, pese a que las sensaciones al principio no fueron las mejores, pero terminé en una condición bastante decente.

El día 30 de diciembre me inscribí en una carrera en Algorfa. En esta carrera, el cartel de participantes era de mejor nivel que en la de mi pueblo, siendo además un circuito un poco más exigente. Pues bien, en el primer repecho me quedé... y no porque no hubiese entrenado, ya que había gente de más o menos el mismo nivel que yo (lo sé porque entrenan conmigo), que si que acabó la carrera. Mi sorpresa fue al llegar a casa... había perdido algo más de dos kilos en la última semana!! Durante esa semana, no recuperaba bien de los esfuerzos y mis prestaciones no eran las mismas. Fue ahí donde me dí cuenta de que debía contar con un profesional.

Pues bien, a las dos semanas de empezar a entrenar con este hombre, empecé a notar un picorcillo en la rodilla derecha. La cosa fue a más, cuando un día que estaba estudiando, me llamaron para ir a cenar y al levantarme no podía por el intenso dolor que tenía en el cuadriceps. El dolor remitió, pero a la semana volvió nada más levantarme de la cama. Tras ir al fisio, la respuesta fue: tienes una condropatía rotuliana.

Para los que no lo sepan, esta lesión supone un deterioro del cartílago de la rótula, pues que esta última se ha desplazado de su sitio. En mi caso se ha desplazado porque tengo una descompensación entre el vasto interno del cuadriceps (en mi caso más desarrollado) y el vasto externo, ambos están unidos a la rótula. El caso es que es una lesión que es para toda la vida y más común de lo que la gente se cree, ya que muchas artrosis (por lo que tengo entendido), vienen dadas por no tratar una simple condromlacia o condropatía a tiempo. Pero tratándola como se debe, no hay más complicación. A base de gimnasio y la medicación correspondiente, uno puede hacer vida normal e incluso deporte de alta intensidad.

Con este post, lo que quiero transmitir es que seas o no deportista, debes escuchar tu cuerpo y darle los descansos y los esfuerzos justos... porque nuestros cuerpos son máquinas CASI perfectas... 

VIVIR, LUCHAR Y SONREIR

Llevo montando en bicicleta durante 3 años. Muy poco tiempo. Prácticamente desde que comencé a dar pedales, es que empecé a seguir el ciclismo profesional. Fue en la Vuelta de 2010, donde escuche por primera vez el nombre de Pablo Lastras, concretamente en la etapa con final en Totana, donde él fue el vencedor. Simplemente con las declaraciones que dio al final de esa etapa, me dejo impresionado ¿Porqué? Pues muy fácil, me llamo la atención su filosofía de vida.

Puede que no sea el ciclista con más victorias pero es uno de los líderes indiscutibles del equipo de Eusebio Unzue. Es el maestro de todos los ciclistas, uno de los pilares más importantes del equipo. En el siguiente vídeo, relata como ha desarrollado su carrera y cual es su filosofía dentro de su trabajo. Creo que este es un vídeo que se puede extrapolar a cualquier ámbito profesional, porque los valores que este genio menciona en esta entrevista son aplicables a todos los ámbitos de la vida. No me enrrollo más y disfrutad de la entrevista.

YO ME QUEDO CON ESTO...

Mañana la Unión Ciclista Internacional se pronunciará, dándole o no el visto bueno al informe de la USADA, respecto al sistema de dopaje sistemático en el equipo de Lance Armstrong. Puede que mañana sea un día negro para la historia del ciclismo, pero como ya dije, yo me quedo con esto...

COMO LIMPIAR TU BICICLETA CORRECTAMENTE

El ciclismo no es un deporte como pueda ser el atletismo que, si se te rompen o desgastan las zapatillas, se compran otras... Como es lógico, una bicicleta es muchísimo más cara que unas zapatillas, por lo que debemos llevar un buen mantenimiento de esta, si queremos que nos dure mucho tiempo en perfectas condiciones.

El componente que más desgasta nuestras máquinas no es ni más ni menos que la suciedad, puesto que esta provoca un desgaste en las piezas móviles (cadena, platos y piñones) que en ocasiones puede ser excesivo. Por eso, os recomiendo que veáis este vídeo dónde se os enseña como limpiar una bicicleta correctamente, ya que, hasta para eso hay que saber.